@جــدد حـيـاتــك @ مقـالات د. خالد المنيف & مـوضـــوع متجـــدد ~

سارقوا الأحلام



يحكى أن معلماً طلب من تلاميذه كتابة ما يتمنونه في المستقبل كموضوع لمادة التعبير،

فشرع الطلاب يكتبون، وكانت الأمنيات صغيرة في الجملة ما عدا طالبا واحدا طرز الورقة

بأمنيات عظيمة فقد تمنى أن يمتلك أكبر قصر وأجمل مزرعة وأفخم سيارة وأجمل زوجة،

وعند تصحيح الأوراق أعطى المعلم هذا الطالب درجة متدنية مبررا هذا بعدم واقعية

الأمنيات واستحالتها فكيف بكل هذا الأماني لصغير لا يكاد يجد قوت يومه! وقرر المعلم

رأفة بالصغير أن يعيد له الورقة شرط أن يكتب أمنيات تناسبه حتى يعطيه درجة أكبر فرد

الصغير وبكل ثقة وقوة (احتفظ بالدرجة وسأحتفظ بأحلامي!!) ولم يمض وقت طويل حتى

امتلك الصغير ما تمناه وأكثر!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وقفة :

سارقو الأحلام ومحطمو الطموح موجودون في حياتنا، قد يسخرون منا وقد يبذل أحدهم

الجهد العظيم لبناء الحواجز أمامنا وتراهم يتربصون بنا الدوائر وينصبون لنا الحبائل فهم

أعداء - قاتلهم الله- في أثواب أصدقاء!!

صاحبْ صديقَكَ واحذرْ من مكايدِهِ

فربَّما شرقَ الإنسانُ بالماءِ

وما كل هذا إلا خشية أن يبقوا وحدهم في دائرة الفشل التي استوطنوها فسقم فهمهم

وتبلدت أفكارهم وتخلفت أذهانهم، والتصرف الأمثل مع هؤلاء هو محاولة اجتنابهم ما

أمكن وإن تعذر ذلك فلا أجمل من أن ننظر إليهم كما ننظر إلى الصغار يزيدنا حديثهم

إصراراً وتشعل ضحكاتهم السامجة طاقاتنا ونبني من سخريتهم أساسا متينا لقاعدة

الانطلاق نحو فضاءات التميز.. إن سارقي الأحلام لا يرضيهم إلا شيء واحد وهو أن نتنازل

عن مواهبنا ونعطل قدراتنا، وأظن الحياة بوجود هؤلاء تزيدنا قوة فما سمعنا بناجحين

فرشت لهم الأرض حريرا، وسارقو الأحلام من التحديات التي يقينا سنواجهها في حياتنا،

فلنهاجر جميعا عن مواطن الفشل ونتجافى هاربين للنجاح من مطارح الهوان والضعف.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ومضة قلم:

الأسد الميت لا يرفس...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] احذر المدمرات الأسرية وأقبل على المعمرات
في دراسة حديثة ترصد عوامل تفكك العلاقات الأسرية وكيفية التغلب عليها
يحذر الدكتور: محمد على الكندري - الطبيب النفسي واستشاري العلاقات الأسرية- مما أسماه "المدمرات الأسرية" خلال دراسة أعدها مؤخرا حيث يذكر أن مدمرات الأسرة تتمثل في :

- النقد:
حيث يستمر أحد الطرفين في التركيز على العيوب والنقائص في الطرف الآخر ويوجه له النقد فيها دائما.

- اللوم:
عندما يلقي أحد الطرفين حمله أو أسباب تعاسته أو فشله على الطرف الآخر

- تكرار الطلب:
أو كثرة توجيه أحد الزوجين للطرف الآخر دون استجابة الأخير ربما لأي سبب خارج عن إرادته

- الشكوى المستمرة:
من قبل أحد الزوجين من الأولاد ومشاكلهم ومشاكل البيت بصفة عامة.

- المقارنة الدائمة:
التي يقع فيها أحد الطرفين كأن يقارن زوجته بأمه أو أخته أو أن تقارن وضعهما المادي ببيت آخر

- التهديد:
الذي يلجأ إليه أحد الزوجين عندما يعجز عن تغيير سلوك معيب في الطرف الآخر ، وقد أثبتت الدراسات الأسرية الحديثة أن ما يقرب من 90 % من الأزواج والزوجات يستخدمون التهديد كوسيلة للضغط على الطرف الآخر

- العقاب:
كطريقة للعلاج بعد الفشل في تغيير عيب أو سلوك معين لدى الطرف الآخر

- الرشوة:
ويقصد بها أن يشترط أحد الزوجين التخلص من عيب لديه ، إذا تخلص الطرف الآخر من عيب مماثل

وبعدها أوضح الدكتور الكندري أن هناك معمرات يحتاج إليها المسلم في حياته الأسرية تتمثل في الآتي :

- الإنصات:
ويقصد به حسن الاستماع ، وهو من المهارات الأساسية التي يتطلبها الحوار الناجح حيث يثبت كلا الطرفين أنه متابع جيد لكل كلمة أو إشارة تصدر عن الطرف الآخر

- التشجيع:
خاصة أن الفرد بحاجة إلي سماع كلمة تشجيع بين فترة وأخرى حتى يواصل حياته ويشعر أن ما يفعله لا يضيع مصداقا لقول النبي 0صلى الله عليه وسلم) : "الكلمة الطيبة صدقة"

- القبول:
ويقصد به أن يقبل أحد الزوجين سلوك الطرف الآخر على ما هو عليه وإظهار ذلك للطرف الآخر دون جرح مشاعره

- التعاطف :
وهو أن يضع أحد الطرفين نفسه مكان الآخر ويحاول أن يفهم كيف يفكر ويعيش وما هي رغباته وميوله

ويوضح الدكتور الكندري في دراسته أن التعاطف يشمل نوعين:

- التعاطف الفكري وهو تكرار التأكيد على ما يقوله الطرف الآخر بطريقة تجعله يدرك أنه يفهم الطرف الآخر جيدا.

- تعاطف شعوري بأن يجعل مشاعره وأحاسيسه موظفة تجاه الطرف الآخر .

الحاجات الخمس:
يوضح الدكتور الكندري أن بناء الذات يتطلب من الفرد إشباع الحاجات الأساسية للبقاء وعمارة الأرض والتي من غيرها لا يستطيع الفرد التعايش مع بيئته ووفق ما ذكره عالم النفس الأمريكي وليم جيمس William James ثبت ان هناك خمس حاجات أساسية موجودة لدى الإنسان وهي :



1- حاجة البقاء:

وهي الحاجة التي ترمي إلي حفظ النفس وبقاء الجنس البشري ويلبي هذه الاحتياجات الهواء و الماء و الطعام و الدفء.. إلخ ، وهذه الحاجات الفسيولوجية تستمر مدى الحياة ، ويعد المال أحد أهم هذه الاحتياجات وللأسف يكثر حوله الخلافات الزوجية

2- حاجة الحب والانتماء:

وهي حاجة الفرد للانتماء إلي كيان أكبر منه مثل الجماعة أو المجتمع أو الوطن ، والفرد يمارس هذه الحاجة من خلال وجوده داخل أسرة أولا ، وانعدام إحساسه بهذا الوجود يشعره بالعزلة والغربة داخل المجتمع ككل

ويعد الإحساس بالحب والانتماء- كما يقول الدكتور الكندري - من الحاجات الأساسية التي لو أكثرنا منها داخل الأسرة ، زاد الترابط والعطف والرحمة بين أفرادها

3- حاجة التقدير:

والتي لا تقل أهمية لدى الفرد عن حاجة الحب ؛ فالفرد داخل أسرته يسعي ليحظى بمحبة وتقدير الوالدين و كذلك الزوجة تجاه زوجها ، وتحقيق إشباع هذه الحاجة يحقق للفرد الشعور بالطمأنينة والرضا عن النفس بينما عدم إشباعها يولد القلق يوجد شخصية عدوانية قابلة للانحراف .

4- حاجة الحرية:

وهي أن يفعل الفرد ما يريد وفق الشرع والقانون وألا يجبر على فعل لا يحبه ، ويحذر الدكتور الكندري من تعويد الأطفال منذ صغرهم على فقدان الإحساس بالحرية فلا يكون له قرار في البيت - بعد ذلك – ولا يختار ما يريد .

5- الحاجة إلي المرح:

لأن المرح حاجة أساسية لدى الفرد والابتسامة هي جوهر هذا المرح ودواء فعال لحفظ الصحة البدنية والنفسية ، ويمكن من خلالها تجاوز العديد من الأزمات وتخفيف الإجهاد .

ويختم الدكتور الكندري دراسته القيمة بالتأكيد على أن الحياة الأسرية هي المصدر الرئيسي لتنمية الحب والاستقرار والأمان كما يمكن أن تكون مصرا للمشكلات التي تنمي الاضطرابات في المستقبل وسوء التعامل ، وقد ثبت أن أغلب المضطربين او المنحرفين ينحدرون من أسر مختلة ، ومن أمهات كن يعانين من الاكتئاب ومن آباء كثيري التغيب عن المنزل ، أو من والدين لديهما اضطرابات في الشخصية .

**غير حياتك .. واصنع مجدك .. ولا تنظر الى غيرك ..

انظر دائما الى الامام.. وتفاءل وانت تتلمس المستقبل.. واستحضر العزيمة والهمة كي تقودا حياتك الى مستقبل افضل، ولا تنظر الى الخلف او تبحث في الماضي.. وكما قال بلزاك: “لا تحمل الأمس فوق ظهرك، لأنك لو فعلت فسوف تسير محني الظهر وحدك وسط هامات عالية، فالأمس موت، وغداً حياة، والموتى لا يعودون”.. ودمتم سالمين

لن تكون غير نفسك


ندى معلمةٌ قديرة....
رقيقة الحرف..
عميقة المعاني..
كثيراً ما يثنى عليها وعلى قدراتها..
فقط لديها زيادة في الوزن أثّرت على حياتها ونغّصت من سعادتها وأجهزت على كثير من لحظات الفرح عندها وجعلتها كالدمية الجامدة...
لا تثري نقاشاً ولا تُحيي مجلساً!!

وقــفـة


لست أقلل من قيمة المظهر..
لكن لا بد أن توضع الأمور في موطنها، فالمظهر يجمل بالعقل ويحسن بالأسلوب..
لكن الأمر اليقين أن الأنثى لن تستطيع كسب الآخرين واختراق قلوبهم بجمالها أو بأناقتها وإن أثارت انتباههم....
إن المرأة التي تتربى على أن الجمال مصدر من مصادر احترام الذات ستفشل يقيناً في أمور الحياة،
لذا لابد من قيم راقية تُعلي من شأن الأنثى وتصنع لديها دروعاً واقية تحميها من ظاهرة الجمال المزيف!!

المشهد الثاني

محمد مهندس دخله ممتاز..
متزوج ولديه أطفال رائعون ..
يعاني من تأتاة بسيطة حطمت شخصيته وجعلت منه إنساناً انطوائياً منعزلاً قليل الاحترام لنفسه كثير اللوم لها ..
فأصبح بقايا إنسان وملامح رجل...

همسة!

ما أعظم جناية هؤلاء على أنفسهم، فعدم تقديرهم لأنفسهم ورفضهم لذواتهم وتمنيهم أن لو كانوا غير ذلك قد ولد لديهم شعوراً بنقص رهيب جنى عليهم وسيجني على من حولهم..!!
إن احترام الذات يعد الركيزة الأولى لأي نجاح، وخط الدفاع الأول ضد تحديات الحياة، وإن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أشرس عدو لنفسه.
فتقدير الذات ينبع ابتداء من تعظيم الآخرين والمبالغة في قدراتهم، فالمحتقر لشأنه المقلل لقدره يسكن في نفوس الناس ويدور في مداراتهم، فحركاته وسكناته،إقدامه وإدباره، أخذه وعطاؤه..
مرده ومحركه..
والمحرض الرئيس له أن الناس هكذا يريدون! فما أجمل تحرير النفس من رق رضى الآخرين وانعتاقها من ذل نظرات إعجابهم.إذ أن من النقص البين في الشخصية والقصور الفاضح في التصور ازدراء النفس الشائن واحتقارها..!
إن من يحيد عن الصواب ويخطئ في تقدير نفسه معظماً مستعلياً لها خير ممن يحيد في تقديرها مخطئاً مستصغراً لها..
فإذا احتقر الشخص ذاته لم يعد يأنف أراذل الأمور وسفاسف التصرفات وهو ما يقارب الصورة التي رسمها عن نفسه؛ فهو ضعيف في همته قصير في نظرته كما هي شخصيته التي رسمها..

وهناك مجموعة من السبل التي من شأنها أن تعزز ذاتك وتكسب لها المزيد من الاحترام، وهي بداية النجاح ومن أهم أسباب صناعة الشخصية الواثقة المؤثرة..
1- استشعر نعم الله عليك وما وهبه لك وقد حرم منه الكثير.

2- احص إنجازاتك وعدد مرات نجاحك ووثِّقها، وأقترح عليك إبرازها في مكان تقع عليه العين، ودائماً اعترف بقدراتك ومهاراتك.

3- كن رحيماً بنفسك مشفقاً عليها محباً لها حباً غير مشروط فإذا لم تحب نفسك فلن تجد من يحبها.

4- إن حبك لنفسك واعتزازك بشخصيتك لا يعني عدم الاعتراف بأخطائها ومحاسبتها، بل لا بد من السعي لتطويرها واستدراك سلبياتها.

5- تجنب إلصاق التهم والأوصاف على الذات كأن تقول أنا ضعيف.. أنا غبي... إلخ من الصفات السلبية...

6- كافئ نفسك على كل إنجازاتك حتى ولو بوردة أو كأس من العصير المثلج.

7- فكر باستمرار وكرر على نفسك بأنك قوي الشخصية وأنك إنسان مهم.

8- اعتن بنظافة جسمك وأناقتك واحرص على استخدام العطور والكريمات المعطرة.

9- نم ذاتك وقو قدراتك في أكثر من مجال فالمؤمن القوي خير وأحب عند الله من المؤمن الضعيف.

10- تجنب أن تقارن نفسك بالآخرين، فهذا قد يضعك في منزلة أقل من غيرك.

11- تقبل الثناء والمدح من الآخرين بلباقة، ولا تتجاهل مواهبك.

12- استثمر كل ما يمكن أن يفيدك في تقدير نفسك، كالبرامج التدريبية والقراءة.

13- اختلط بأشخاصٍ إيجابيين، لأنهم سيؤثرون في أفكارك وعقلك وسلوكياتك، وستتعلم منهم احترام الذات بشكل لا شعوري.

14- قدم المساعدة للآخرين فيما يمكن فيه المساعدة، وستشعر بالأهمية والقيمة.

15- عليك بحسن الصلة مع الله فهي الأساس في بناء شخصية قوية واثقة معتزة بذاتها مؤثرة...
............
تمنياتي القلبيه للجميع الإفاااااااااااادهـ..